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Gyrotonic® ist eine einzigartige Bewegungsmethode, die den gesamten Körper anspricht, Energiebahnen öffnet, das Nervensystem stimuliert, den Bewegungsradius und die funktionelle Kraft vergrößert. Dieses Angebot ist geeignet für Tänzer:innen, Spitzensportler und alle Menschen, die sich von einer Verletzung erholen müssen oder mit einer Behinderung leben müssen. 

Sandra Falthauser wurde in Bern in der Schweiz geboren wo sie früh ihre Begeisterung für Bewegung und Tanz entdeckte. Sie verfolgte ihren Traum, Ballerina zu werden, und durfte diesen ganze 20 Jahre ausleben. Zuletzt führte sie ihre Tänzerlaufbahn ans Ballet Chemnitz. Verletzungen und Schwangerschaft ließen sie nach Bewegungstherapien suchen, die ihr die Rückkehr ins Training erleichterten, und so entdeckte sie die wunderbaren Möglichkeiten des Gyrotonics®. Im Jahr 2022 schloss sie ihre Grundausbildung zur Gyrotonic® Lehrerin mit Zertifikat ab und unterrichtet seitdem mit Freude im Tanzbüro. Die Stunden finden im Einzelunterricht statt – Sandra spricht fliessend Deutsch, Englisch und Französisch.

 

Yoga ist eine ursprünglich aus Indien stammende philosophische Lehre, die sowohl körperliche als auch mentale Praktiken zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Balance und Beweglichkeit verbindet und traditionell zur Vorbereitung auf die Meditation eingesetzt wird. Unter dem Begriff Yoga werden verschiedene Übungsverfahren zusammengefasst, welche die Gesamtheit menschlicher Erfahrungsbereiche (Körper, Geist, und Seele) abdecken, mit dem Ziel, diese in Harmonie miteinander zu bringen. Die Yogapraxis besteht aus Körperübungen, Atem- und Konzentrationsübungen, die individuell auf die Ziele und Voraussetzungen der Praktizierenden angepasst werden. Der Unterricht im Tanzbüro findet unter dem Motto „Gesund durch Bewegung – Zugänge aus dem Hatha Yoga“ statt.

Alanna Miliauskiene ist ehemalige Tänzerin des Ballett Chemnitz, sie absolvierte 2015 ihre erste Yoga Ausbildung und unterrichtet seit 2019 Yoga Kurse und Personal Yoga. Sie ist zertifizierte Fitnesstrainerin und Yogalehrerin mit 200h und 500h Ausbildung (nach Yoga Alliance zertifiziert), mit Weiterbildungen in Anatomie und therapeutischen Ansätzen der Yogapraxis, sowie im Postnatalen Yoga.

Interesse? Nehmen Sie Kontakt auf!

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Gyrotonic® is a unique movement method that engages the whole body, opens energy pathways, stimulates the nervous system, and increases range of motion and functional strength. This offering is suitable for dancers, top athletes, and anyone recovering from an injury or living with a disability.

Sandra Falthauser was born in Bern, Switzerland, where she discovered her passion for movement and dance early on. She pursued her dream of becoming a ballerina and was able to live it for a full 20 years. Her dance career eventually led her to Ballet Chemnitz. Injuries and pregnancy led her to explore movement therapies that eased her return to training, which is how she discovered the wonderful possibilities of Gyrotonic®. In 2022, she completed her certification as a Gyrotonic® instructor and has been teaching with enthusiasm at Tanzbüro ever since. Sessions are offered one-on-one, and Sandra speaks fluent German, English, and French.

 

Yoga is a philosophical teaching originating from India, which combines both physical and mental practices to strengthen muscles, improve balance and flexibility, and is traditionally used as preparation for meditation. Under the term Yoga, various practices are grouped together, covering all aspects of human experience (body, mind, and soul), with the aim of harmonizing them. Yoga practice includes physical exercises, breathing, and concentration techniques, which are individually tailored to the goals and needs of practitioners. 

Alanna Miliauskiene, a former dancer with Ballet Chemnitz, completed her first yoga training in 2015 and has been teaching yoga classes and personal yoga since 2019. She is a certified fitness trainer and yoga instructor with 200h and 500h training (certified by Yoga Alliance), with further education in anatomy, therapeutic approaches to yoga practice, and postnatal yoga.

Interested? Get in touch!

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