Gyrotonic® ist eine einzigartige Bewegungsmethode, die den gesamten Körper anspricht, Energiebahnen öffnet, das Nervensystem stimuliert, den Bewegungsradius und die funktionelle Kraft vergrößert. Dieses Angebot ist geeignet für Tänzer:innen, Spitzensportler und alle Menschen, die sich von einer Verletzung erholen müssen oder mit einer Behinderung leben müssen. 

Sandra Falthauser wurde in Bern in der Schweiz geboren wo sie früh ihre Begeisterung für Bewegung und Tanz entdeckte. Sie verfolgte ihren Traum, Ballerina zu werden, und durfte diesen ganze 20 Jahre ausleben. Zuletzt führte sie ihre Tänzerlaufbahn ans Ballet Chemnitz. Verletzungen und Schwangerschaft ließen sie nach Bewegungstherapien suchen, die ihr die Rückkehr ins Training erleichterten, und so entdeckte sie die wunderbaren Möglichkeiten des Gyrotonics®. Im Jahr 2022 schloss sie ihre Grundausbildung zur Gyrotonic® Lehrerin mit Zertifikat ab und unterrichtet seitdem mit Freude im Tanzbüro. Die Stunden finden im Einzelunterricht statt – Sandra spricht fliessend Deutsch, Englisch und Französisch.

 

Yoga ist eine ursprünglich aus Indien stammende philosophische Lehre, die sowohl körperliche als auch mentale Praktiken zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Balance und Beweglichkeit verbindet und traditionell zur Vorbereitung auf die Meditation eingesetzt wird. Unter dem Begriff Yoga werden verschiedene Übungsverfahren zusammengefasst, welche die Gesamtheit menschlicher Erfahrungsbereiche (Körper, Geist, und Seele) abdecken, mit dem Ziel, diese in Harmonie miteinander zu bringen. Die Yogapraxis besteht aus Körperübungen, Atem- und Konzentrationsübungen, die individuell auf die Ziele und Voraussetzungen der Praktizierenden angepasst werden. Der Unterricht im Tanzbüro kann in Kleingruppen (maximal 5 Personen) oder im Einzelunterricht stattfinden.

Alanna Miliauskiene ist ehemalige Tänzerin des Ballett Chemnitz, sie absolvierte 2015 ihre erste Yoga Ausbildung und unterrichtet seit 2019 Yoga Kurse und Personal Yoga. Sie ist zertifizierte Fitnesstrainerin und Yogalehrerin mit 200h und 500h Ausbildung (nach Yoga Alliance zertifiziert), mit Weiterbildungen in Anatomie und therapeutischen Ansätzen der Yogapraxis, sowie im Postnatalen Yoga.

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